肠胃吸收不好咋办

肠胃是如今多发的消化疾病症状，经常性饮食不规律，生活作息不正常的人，是特别容易导致疾病的出现的，所以患者日常应该要注意做好相关的调理工作，注意保持饮食的健康，肠胃若是出现吸收情况不好的想象的话，就要注意做好适当的调养工作，而对此专家们有其相关的见解。

1.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

2.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

3.平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

4.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

5.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

肠胃吸收状况不好，与患者日常的生活习惯有关，所以日常应该要注意做好调养的工作，不管是衣食住行都应该要注意保持规律，生活状态要注意做好调整，避免经常性熬夜的想象，定时进餐，避免饮食不规律，保护好我们的肠胃，促进肠道的消化。