左臂肌肉酸痛无力大家应该都听说过,也有人亲身经历过这种疼痛,那么肌肉酸痛是怎么一回事呢?我们就这个左臂肌肉酸痛无力和大家交流一下,肌肉酸痛有好多的原因引起,大家平时要多注意一下,多多了解各种原因和症状,才可以及时的预防和治疗,做好防护措施,尽量避免受伤。 一、肌肉酸痛介绍 肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤。 二、引起肌肉酸痛的原因 过度劳累,肌肉内产生乳酸,会使自己感觉全身酸痛,原因有、过度运动,肌肉内产生过多的乳酸堆积,导致肌肉酸痛。感冒发烧,也会导致全身肌肉酸痛。肌痛症:周身肌肉疼痛多见于老年女性,可能与患者脑中的—羟色胺量比常人低有关,以致对疼痛的敏感性增高,出现异常疼痛等症状。患者可表现为广泛的软组织疼痛,包括肌肉、肌腱、关节囊等的疼痛。纤维肌痛综合征:是一种慢性、软组织非化脓性炎症,又称纤维织炎。表现为广泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲劳并僵硬,并有多部位的特定压痛点。、其他:神经精神因素有时也会引起肌肉疼痛。 三、肌肉酸痛的治疗 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔四到六个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持二十分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到一天三次,每次二十分钟。热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 以上这些就是关于左臂肌肉酸痛无力的原因了,希望对大家有所帮助,就像一些慢性的疾病没有得到及时的治疗而造成的肌肉或关节疼痛。大家一定要平时就引起注意,避免身体拉伤肌肉,气血虚,缺乏抵抗力,受一些寒气!以上这些都要特别的小心,各种原因的酸痛要对症下药,不可以盲目乱来。 |
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