多人身体里面就有比较多的毒素堆积,毒素在我们身体里面堆积,会降低我们人体的抵抗力和免疫力,所以排毒的工作是非常重要的,想要排毒中医的方法是最有效果的,而且可以有一些食物起到排毒的作用,很多朋友不知道排毒应该吃哪一些食物,下来小编就为大家推荐几种可以排毒的食物哦。 排毒水果 1、柠檬清肺净血 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。柠檬还含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。 2、荔枝补肾排毒 荔枝味甘酸,性温,有生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出等作用,是排毒养颜的理想水果。 3、葡萄排毒消内热 葡萄能够帮助机体排毒,解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。 三、排毒食物 1、芦荟 能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管,而且既能排毒又能补虚。 2、苦瓜 有解毒排毒、养颜美容的功效。 3、胡萝卜 有养血排毒、健脾和胃的功效。 一、中医排毒 1、汗法 用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。 2、吐法 就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。 3、下法 胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。 想要排毒的朋友,平时可以多吃一些以上的食物,比如说葡萄就可以排毒,因为葡萄可以软化血管,活血化瘀,防止我们身体出现血栓,心血管的病人可以稍微多吃一点,同事,体内毒素堆积的比较多的朋友,也可以通过吃葡萄来进行缓解,不仅可以排除毒素吃葡萄还可以起到美容抗衰老的作用。 |
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