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现在有很多的年轻人在平时的时候可能需要长时间的坐立，经查别的电脑和手机可能一坐就是很长时间，这样不仅伤害我们的眼睛，同时也给我们的身体带来一些疾病，比如坐骨神经痛，它就是由于人们长时间的久坐或者站立所导致的，那么坐骨神经痛应该如何治疗呢？ 坐骨神经痛大部分原因是因为人们长时间的坐立引起的腰间盘突出，而腰间盘突出进一步会引发坐骨神经痛。坐骨神经痛的典型表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至根部或足背的放射痛。在平常睡觉的时候多在硬点的床上睡觉。 坐骨神经痛的患者要多躺在床上休息，不要进行剧烈的运动。不要吸烟和喝酒，不要吃那些生冷的食物。最好使用中药进行治疗因为中药不用做手术，现在很多人都选择使用中药治疗，中药对坐骨神经痛有很好的效果。 每天在睡觉的时候拿个热点的毛巾敷在疼痛的地方，在家里可以躺在床上再找个人一起做（骑自行车）运动，这样不仅可以缓解疼痛还能锻炼自己的身体，还能进行蹲跳，双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。 注意事项：平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物也不要吃生冷的食物。能弄一个每天饮食的计划就更好了，还要注意锻炼在身体允许的情况下做些简单的运动。 出现坐骨神经痛的时候在平时的时候一定要避免出现长时间的久坐或者站立，如果是由于工作原因需要长时间的久坐和站立的话，在平时的时候如果感觉身体比较疲劳的话一定要经常走走，防止出现坐骨神经痛。以上是小编整理了一些关于坐骨神经痛的治疗方法希望对你有所帮助， |
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