现在很多年轻人不满意自己的身高,希望能够通过借助外来的力量,刺激脑垂体激素的分泌,以达到身高的增长。那么,今天我就刺激脑垂体分泌激素这一话题,展开一些分析,关于其中正确的方法,含有的利弊关系,以及大家经常产生的误区,希望能帮助到想增高的孩子们。 从睡眠上着手: 正确的睡眠是晚上10:00 开始入睡,因为人的脑垂体在晚上11:30 到12:30 左右分泌生长激素是最多的. 运动可以刺激脑垂体分泌生长激素,大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素.平时多喝点牛奶补补钙!这样就能刺激脑垂体分泌生长激素了,就可以长高了! 还要适量补充钙及补充维生素D[可以帮助钙的吸收],多运动! 影响因素: 一.能量供应缺乏:低血糖、饥饿、运动(能量消耗增加)以及一些应激性刺激(如手术等),都能引起生长素的峰形分泌,其中血糖的下降是引起生长素分泌最有效的刺激这时,生长素的分泌,促使脂肪分解,使机体从脂肪获得更多的能量,有利于节省有限的糖原消耗。因此,生长素的分泌是机体抵抗血糖的重要保护性措施。 二.血浆氨基酸水平的增高:进餐后或口服蛋白质、静脉注射氨基酸,都能刺激生长素的分泌。其中精氨酸的刺激作用特别强,可引起与低血糖相类似的效应。氨基酸水平增高引起生长素的分泌,生长素的分泌反过来促进蛋白质的合成。 三.睡眠 通过刺激脑垂体分泌激素去增高,也许是一种暂时性的好办法,但是,我们首先要明确的是我们的生理平衡需要维持,过度的探求外界的刺激,逼迫身体打破平衡,过多的刺激脑垂体分泌是不健康的生活习性,适量的运动可以有所帮助,但不必强求。 |
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