很多女人爱美都喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋的不好有很多,严重的话可能还会导致不孕不育,对自己的脚型也会有很大的影响,所以对于脚的保护也是非常重要的,当然到了冬天可能会觉得脚后跟干涩疼痛,那么面对这些问题,我们有什么办法来解决呢?今天就让我们一起来学习一下。 引起脚后跟疼痛的原因 第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为:如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时,脚后跟就像针扎一样疼,但是行走一会疼痛的症状逐渐消失,再在沙发做一段时间下地行走又疼,就这样反反复复。 第二种:脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大,天气忽冷忽热时,行走时脚后跟疼痛难忍。 第三种:跟腱炎,脚跟骨刺,跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼,严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。 如何预防脚后跟疼 第一:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动 第二:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走 第三:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环 第四:患者也可按疗程用, 足跟骨方世医贴,直至康复! 有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛,这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(但是不要穿很软的那种布鞋,建议穿休闲鞋),或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫,走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路,少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。 看来引起脚后跟疼痛的原因有很多,所以泡脚就是每天晚上必不可少的了,我们可以在热水中加一点点醋,并且可以选择按摩脚底疏通经脉,这样晚上不仅睡眠更加好,第二天精神也会更加好,所以大家可以试一试啊! |
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