长期手淫应该如何治疗？

手淫到我们现实生活中应该是比较容易发生的事情，手淫对我们身体的危害并不是很大，但是如果经常手淫的话，对我们的身体会造成一些影响，同时由于思想上认为手淫见不得人，害怕别发现从而造成沉重的心理压力，久而久之会影响人的正常生活和工作，那么过度手淫应该如何治疗呢？

手淫几乎每个人都会有过这样的行为，手淫是一把双利刃有利也有弊，当单身的朋友适度的手淫可以有效的解决自己生理需求，同时还可以适当的舒缓压力，但是过度的手淫就会导致男性朋友出现阳痿早泄的症状，同时还有可能导致精神恍惚的症状。

治疗手淫首先要做的就是别有思想的压力，其次就是要有毅力才行，同时能够自我控制，只要下定决心一定会戒除的。手淫的患者要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

手淫往往是在睡觉前发生，所以说要养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。

同时还要树立正确的恋爱观念才行，不要自己任意想象，同时还要正确的处理自己的婚姻问题，还要注意个人四处卫生，经常清洁外阴部，保持清洁。

好了，以上内容就是小编为大家整理的一些关于过度手淫的危害和注意事项，希望大家能够在平时的时候多注意调理，小编建议你在平时的时候饮食上可选择多吃一些壮阳补肾的食物，平时一定要加强身体锻炼，这样可以很好的缓解出现阳痿早泄的症状，你在平时的时候还是要多注意休息会劳累。