现在有不少上班族,他们都是在办公室工作,整天在打字,两眼盯着电脑显示屏,尤其是到过年的时候,特别的忙,有特别多的东西需要做,每天咖啡,外卖不离桌,就差把办公室当家了。因为这些原因,许多人常常会有脚麻的症状,这样一来人就会很不舒服。现在就给大家介绍几种有效的方法。 偶尔出现的手脚麻木属于正常现象,如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕,结合自身的情况,选择对症的科室就诊,生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木,早确诊早治疗。 当然,我们也可以适当的预防 1.要多吃些含铁的食物: 比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。 2.富含维生素C的食物有很多: 新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 3.同时多吃些富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。 我们也应多运动,多注意自己的身体情况,不长时间坐着不运动。如果真的有什么不适,也行及时去医院,得到治疗。 上述几个方法,确实都不错,我想我们每个人都应该试一下,当是预防了。身体是自己的,也没有人会比自己更清楚,我们在生活中也应时刻注意,出现脚麻等情况,如果自己解决不了,就去医院,这样也能图个安心。希望我们每个人都能健康。 |
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 什么方法止泻呢
- 生活 中大家如果吃坏了肚子的话,很快的就会发生腹泻的情况,这是比较令人感到担心和尴尬的事情。腹泻的情况也是大家都会遇到的事情,而万一碰到了这样的情况,大家需要知道解决的办法才行。那么,什么方法止泻呢?…
- 上嘴唇有白斑点怎么办
- 有不少人都会发现自己的嘴唇上不知不觉得就长出了白色的斑点,既影响了自己的美观,也会给看到的人一种奇怪的感觉。有很多的原因都会造成嘴唇上长出斑点。这些变化也预示着我们的身体健康状况。那么上嘴唇有白斑点怎…
- 韧带拉伤怎么办恢复快呢
- 都说伤筋动骨100天,而要是韧带拉伤的话,同样也是如此,需要比较长的时间,才让自己恢复,而且还应该遵守一些方法和原则,这样才可以加快恢复的步伐,否则只会让拉伤的部位变得更加严重,因此下面要为大家具体介绍…
- 脸上皮肤过敏又红又痒怎么治疗
- 其实皮肤过敏是一件非常常见的事情,有很多敏感性皮肤的人们都会遇到这方面的困难,特别是在换季的时候更加容易引发过敏的产生,通常过敏产生的时候就会感觉到自己的皮肤上面又红又痒,但是却又不能够直接用手去挠,…