血糖高尿糖高怎么办

血糖高指的是人体的血糖浓度高于正常水平。引起高血糖的原因有很多，患者平时进食了大量的含糖量高的食物，比如糖果，蛋糕，巧克力等，导致人体摄入糖量过大，无法吸收消化，就会导致高血糖的产生。还有一些其他因素比如不运动，冠心病，高血压等疾病的诱发，都有可能导致人体患上高血糖。血糖高尿糖高的应对方法如下。

1.每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐饭后都要运动运动，可以降低餐后血糖。2.低糖饮食，不仅是甜食，还包括含淀粉多的所有食物，每餐进食量都要控制;饮酒和不规律进食都对糖尿病不利。应多吃蔬菜、杂粮类。

3.自我血糖检测，自备血糖仪，经常检查，随时调整用药。

4.坚持服药，常用的药有：格列齐特片、二甲双胍、拜糖平及注射胰岛素

5．血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如木糖醇、甜味菊、甜味糖，其热量低、不含任何营养素。现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢，进入血液后，不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快，不会引起血糖升高，是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品，已经广泛用于医药、食品等各领域。

高血糖会影响到人的正常生活，患者很容易就会觉得口渴饥饿，还容易导致人体肥胖，甚至诱发一些其他的疾病，比如微血管疾病，肾功能障碍等。所以，一旦发现自己有高血糖就要及时去医院进行诊断治疗，及时控制自己的血糖含量，早日摆脱高血糖的困扰。