现在越来越多的女性,自己在家的时候经常会做一些养颜美容的粥,大家都知道,甜食吃多了大鱼大肉,对身体是不好的,一定要注意量,要多吃蔬菜和水果,还有一些五谷杂粮,这样才能够起到一定的美容养颜的作用,莲子百合红枣汤就是很常见的一道菜,到底功效是什么呢! 红枣含有丰富的维生素A、B、C等 人体必须的多种维生素和18种氨基酸、 矿物质.民间有“天天吃红枣,一生不显老 ”的说法。红枣是一种滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原; 老年体弱者食用红枣,能增强体质,延 缓衰老的功效。 莲子善于补五脏不足, 通利十二经脉气血,使气血畅而不腐, 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。这几种食材再加入 枸杞的功效,对女性养颜补血有很大功效哦。要坚持喝,也可以做粥。 不能吃百合的人群:风寒咳嗽及中寒便溏的人群; 不能吃红枣的人群:湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者; 不能吃莲子的人群:中满痞胀及大便燥结的人; 不能吃银耳的人群:患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等病人。 百合莲子红枣汤还可以在里面加一点枸杞,或者在里面加一点冰糖,不仅味道非常的清甜,而且颜色清亮,清汤有光泽,看上去还非常的有食欲,制作方法也是非常的简单的,一般建议你小火慢炖,如果火太大,或者汤汁太少的话,味道会比较浓, |
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