当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

怎么做养颜药膳好呢

发布时间:2019-04-17 12:17 来源:www.roadlady.com 点击:0
一个人身体好不好,很多时候通过脸色就可以直接看出来,脸色发黄、发白、皮肤粗糙、暗沉,这些都是不健康的表现,需要调理,不同的脸色有不同的调理方法,那么,脸色不好怎么调理?有什么饮食疗法可以助于我们改善这种现象呢?下面我们来看看不同

一个人身体好不好,很多时候通过脸色就可以直接看出来,脸色发黄、发白、皮肤粗糙、暗沉,这些都是不健康的表现,需要调理,不同的脸色有不同的调理方法,那么,脸色不好怎么调理?有什么饮食疗法可以助于我们改善这种现象呢?下面我们来看看不同脸色的食疗调理方法。

1、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。

食疗:笋烧海参

做法:水发的海参200g切长条,与鲜笋或者水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效能够使皮肤细腻又光润。

2、面色苍白发黄型:气血不足

食疗:蜜汁花生枣

做法:红枣100g,花生米100g,温水泡过之后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可以用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效可以使气色红润。

3、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。

食疗:栗子炖白菜

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使气色白哲明亮。

4、面容多皱型:脾胃两虚

食疗:什锦山药泥

做法:鲜山药或者马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮10分钟左右,后浇上蜂蜜。

功效:山药补脾益肾,核桃仁可以补肺益肾、润燥健脑,红枣补气养血。综合功效可以皮肤皱纹舒展,光滑润泽,改善气色。

5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。

食疗:海米炒油菜

做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水中发透的海米50g,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效可以使面部浮肿消退。

上面为大家介绍了脸色不好的调理食谱,大家可以照照镜子,看看自己脸色类型,根据自己的情况来调理身体。另外,除了以上的饮食疗法之外,还需要在日常生活中养成良好的作息生活习惯,多做些体育锻炼等相互结合,才能达到身体内外调理的功效。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

汗蒸的好坏处是什么?
很多人平时没事的时候时,就会去浴室或者桑拿房,洗洗澡蒸一蒸桑拿让空气中的水分子,进入到自己的身体当中,或者蒸桑拿的人会更加的专业,桑拿箱里面有一些远红外线,对人体的功效更好,很多人都会选择这样的娱乐和
硬皮病有几种呢?
硬皮病是我们在生活 中多见的疾病,但患有硬皮病的患者身体会变得肿胀,影响形体的美观。硬皮病要经历那水肿、硬化、萎缩三个时期,不同时期有不同的表现。硬皮病患者的出汗会减少,甚至毛发脱落的症状。那么硬皮病
雀斑用什么方法治疗比较好?
现在科技的发展让我们的皮肤受到很多的伤害。尤其是我们的女性朋友,对于自己皮肤的保养特别重视。然而,总有不尽如人意的地方。就像我们的脸,脸是我们的面子,是我们最需要保养的地方。而脸又会受到雀斑的困扰。今
尿路感染应该怎么办?
现在不管是男性还是女性身体都容易患有疾病,可能因为平时不注重饮食健康、个人卫生、排毒养颜等等情况,所以让病菌有机可乘。在平时,我们应该多运动、多喝茶、吃饭要营养均衡,让身体更加健康。并且随着年龄生长,
身上发黄是怎么回事呢?
中国人渴望自己的皮肤变的白白嫩嫩的,而对于外国人来说他们希望自己可以变的越黑越好,因为在他们那认为如果皮肤可以变黑的话,也就意味着他们有钱去海滩晒太阳。而最近,小编发现身边的同学的身上花黄,对此小编感