许多人在日常生活中都会想办法延缓衰老,而最好的方式就是通过饮食的方法,而且现在无论男女都希望自己能保持青春活力,但是大家又不像过多的依赖保养品,那么有没有其他比较好的方法呢?下面为大家介绍男女皆宜的延缓衰老药膳推荐,供大家了解,这样你就不用通过吃药来解决了,这样也是很健康的方式。 延缓衰老的药膳推荐 二冬参地炖猪脊髓 原料:天冬15克,麦冬15克,熟地25克,生地25克,人参10克,猪脊髓200克。 做法:将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净,麦冬、人参切薄片,把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可,饮汤吃猪脊髓、人参。每天1料。 功效:滋阴补髓,颐养容颜。用于气血不足、容颜无华,或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。 黄芪鳝鱼汤背景 原料:黄芪30克,鳝鱼300克,生姜1片(切丝),红枣5枚(去核),大蒜2条。 做法:黄芪、红枣洗净,大蒜洗净切段,鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟,将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。 功效:补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。 黄精生地鸡蛋汤 原料:黄精50克,生地50克,鸡蛋3个,冰糖20克。 做法:黄精、生地洗净,切片;鸡蛋煮熟,去壳。同放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入冰糖,文火煲半小时,饮汤吃蛋。每天1料。 功效:滋润养颜。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等。 如果你想要延缓衰老的话建议平时你可以经常和蜂皇浆,因为蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力,而且多喝蜂皇浆还能帮助促进肠胃蠕动,对养生也是很有帮助的。 |
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