反应迟钝怎么办呢？

现实生活中，有很多人反应迟钝，别人已经反应过来的东西，自己半天还没明白究竟是怎么回事。那么，反应迟钝应该怎么办呢？其实，反应迟钝最常见的就是记忆力减退，睡眠不足，或者缺少新鲜空气，还有的人是喜欢抽烟，喝酒，打麻将。今天就来谈一谈反应迟钝究竟怎么怎么办？

脑子反应慢是我们人类常见的事情，而造成反应慢却是由诸多因素导致的，这并不是什么先天疾病，可通过各种方法来提升脑子的反应力，有句古话是这么说的“书犹药也，善读之可以医愚”。可见书的重要性，当然也不要一味地读书、看书，要看就看那些国内外的经典名著。

整天呆着什么事都不用做，或一直睡觉，那么时长日久，人就会变得懒惰，而大脑由于长时间不工作，反应力也会随之减弱。所以尽量不要睡到太晚，早上起来晨跑，有条件的话要经常到健身房做运动。

许多朋友喜欢吃垃圾食品，对此本人强烈建议大家少吃，因为在垃圾食品中，有些含量会导致智力下降。竟然有些食物能让智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海鱼，这些都含有丰富的DHA和EPA，能帮助改善大脑记忆力，提升大脑反应力。

提升大脑反应力的一个重要渠道就是多和别人沟通，特别是跟大脑反应快的人打交道。在谈吐中我们能从中学习别人反应快的一些方法以及平时的生活习惯，饮食状况等等，然后取其精华，去其糟粕，借此再发挥到自己身上。

有很多朋友认为自己比较笨，对很多事情反应不过来，就感觉非常自卑，其实这种心态是要不得的，我们应该对自己充满信心，因为如果自己都看不起自己，又怎么指望别人看得起自己呢，是不是这个道理？