盆底肌复健怎么做呢？

很多女性都知道，当生完孩子以后对自己的身材影响是非常大的，尤其是女性的臀部，多数都会出现松弛下垂的现象，所以很多人都想进行盆底肌复健，但是很多人对于这方面的知识了解的非常少，其实盆底肌复建大多数都是利用一定的器材进行锻炼，以此来达到一定的目的。

盆底肌按摩利用一些器械对阴道及盆底肌肉进行有效的放松和锻炼，在放松肌肉的同时紧致盆底肌，收到很多女性特别是产后女性的欢迎。

目前国内部分医院提供盆底肌复健的治疗，多数采用电刺激的方式，护士会把一个类似棉条的装置塞入阴道，轻微的电流通过，引起阴道肌肉收缩，从而使阴道变紧。

治疗通常在泌尿科或妇产科进行，一周两次，每次20至30分钟，共进行8周左右。电刺激方式效果是直接的，但是价格比较昂贵，且国内医院的环境包括私密性、卫生程度、服务态度、设备更新速度都直接影响了消费者的体验，很多人非常抗拒电刺激进行盆底按摩复健，连续8周的医院治疗疗程，而且设备通常公用，虽然有保险套进行人机隔离，但是心理上无法完全接受，等等这些问题让电刺激方式推广普及受限。

相比之下，欧美发达国家的女性更多选择使用阴道哑铃进行常规的盆底按摩，阴道哑铃又被称作缩阴球，针对女性的阴道和盆底肌肉设计，可用作凯格尔运动，预防阴道松弛、治疗尿失禁，有很好的缩阴效果。相比复杂、无趣、昂贵的医院电刺激按摩，缩阴球的出现在成年女性中可以说很快掀起了购买高潮，除了价格比电刺激便宜很多，缩阴球作为个人理疗用品，私密性和卫生性都有了很好的保证，而且使用非常方便。

上面是有关盆底肌复健的一些方法的介绍，相信看了小编的介绍，你对这方面的知识了解更为全面一些，现在国内有很多医院提供弹力及附件的治疗，但大多数都是采用电刺激的方式，治疗时间大约需要两个月左右，当然根据个人的情况也可以采取其他疗法。