脑供血不足是很常见的一种心血管的疾病,中老年人的发病率是比较高的,主要会表现为头晕眼黑、全身乏力、精神不振、没有食欲、身体虚弱等。当我们蹲下猛地站起来的时候,都曾经体验过头晕眼黑的现象,这就是站起来速度太快,血液来不及供应到大脑出现的短暂的脑供血不足的现象。那么脑供血不足到底应该如何治疗呢? 重视调整饮食 中老年人的饮食,应多品种多变化,注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,注意低脂低盐低糖,控制动物脂肪的摄入,少吃红肉、动物内脏、鱼子、蛋黄和糕点、糖果等甜食,少吃煎炸油腻食品,适当多吃些蔬菜、水果,特别应该多吃些有降脂、降压、预防动脉硬化等作用的食品,如洋葱、山楂、香菇、黑木耳等,防治与减缓动脉粥样硬化的发生与发展。 及时补充饮水 一年四季要养成及时补水的好习惯,这对预防血液黏稠、保持血行畅通意义重大。不要等口渴了才饮水。一般而言,除了正常饮食外,每天应该适量补充一些水分。天热、出汗过多时,还应该适量增加,饮水以白开水、矿泉水、淡茶为最佳,不可常用甜性饮料和啤酒代替水。 生活方式健康 生活规律,按时作息,保证充足高质量的睡眠,不要熬夜;每日按时进餐,要重视早餐,防止因为吃不好早餐出现低血糖而加重头晕;注意劳逸结合,避免过度劳累;要戒除生活中的不良嗜好,不吸烟,少饮酒。 采用中药治疗 服用合适中药,对防治慢性脑供血不足可取得较好的功效。药理研究证实,有的中药可扩张脑血管,增加脑血流量,增加大脑供血供氧,改善大脑微循环,降低血管阻力,降低血黏度,抑制血小板聚集及抗血栓形成等,可有效地预防早老性痴呆和脑梗死的发生。 上文中介绍了一些脑供血不足的治疗方法,虽然治疗的方法很多,但是脑供血不足最重要的还是进行调理的过程。在调理的过程中饮食健康和生活习惯需要做一些调整。首先饮食要清淡,可以多吃点补血益气的食物,其次要注意适当的运动,不要进行激烈的运动,可以服用中药调理。 |
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