中年掉牙怎么办

随着现在人们生活水平的提高，吃的食物就开始变得五花八门，以至于会吃一些好吃但不健康的食物，就这样，人们的身体开始变得衰弱，牙齿从中年就开始掉。有人对此非常恐惧，这可如何是好，这把年纪了，又不能重新再长出一颗。别着急，接下来就是对中年掉牙怎么办的具体解答。

现代人生活压力大，生活节奏快，很多人年纪轻轻就有了白头发，但是中年人牙齿自认脱落的情况却很少见，一般说来，老年人掉牙或牙齿不好是正常的。人衰老的现象是先从牙齿开始的，然后才是腿脚。但中年人牙齿脱落就有了问题。

中年人牙齿脱落预防及治疗方法：

一、叩齿：每天都在600次以上，其中又分为轻叩和重叩，轻叩是在牙龈发炎时进行，平时在正常情况下采取重叩。叩齿的作用是促进牙齿根部深层的血液循环;

二、摩龈：其中又分为内摩和外摩，内摩是在每天3次刷牙后，用手指头肚对牙龈内外按摩10分钟左右，其作用是促进牙龈内外的血液循环。外摩是一手掌捂住嘴，另一手掌按住额头，双手以一齐推拉的形式按摩200下，其作用是促进牙齿外围即嘴周围的血液循环。

三、少吃或不吃酸性食物：钙质流失是牙齿脱落的主因.而钙质的流失与酸性食物的摄入直接相关.所以应不吃以下食物，油榨，腌制，可乐，牛奶，糖，汉堡，坚果，豆类，荤菜。多喝水日3000毫升，多吃青菜，自然可以控制，不要以为牛奶补钙，错误之极！

四、脱落的牙齿应及时有效的修复：目前最有效的方法是种植牙，种植牙有着很多的优势，不损口腔健康，不磨牙齿，不牵累好牙，有着人类第三幅牙的美称。

综上所述，你是否对中年掉牙怎么办有了明确的意识了呢？对付中年掉牙或者身体衰弱，最好的办法就是在之前一定要锻炼好身体，并且要定期规律的锻炼，在饮食方面也要注意，不要无规律的饮食，要有饭点，也不要暴饮暴食。