怎么样从脸看健康呢？

脸部的气色会反应出一个人的健康，气色好的人会面部红润，皮肤有光泽，整个人看着也比较有精神，身体出现问题的人往往气色不好，皮肤暗灰，没有精神头，整个人也不在状态，下面小编教大家怎么样从脸看健康。了解后可以观察下自己的气色如何。

一般而言，中医的“望”诊主要是观察人体的神、色、形、态转变，以推断体内的变化。当然，这个望诊也不是一个孤立的过程，还要和其他的诊断结合起来。中医看人的神就是指望精神，包括精神意识活动和人体生命活动的外在表现。通过神志状况、面目表情、语言气息等观察病人精神状况，意识是否清楚，反应是否灵敏、动作是否协调等，以判断机体气血阴阳的盛衰和疾病的轻重。望气色观察病人皮肤的颜色光泽，它是脏腑气血的外在表现。颜色的变化可反映不同脏腑的病症和疾病的不同性质；

光泽的变化即肤色的荣润或枯槁，可反映脏腑精气的盛衰。“十二经脉，365络，其气皆上注于面”，面部气血充盛，且皮肤薄嫩，色泽变化易于显露，故望气色主要指面部的色泽。通过面部色泽的变化，可以帮助了解气血的盛衰和疾病的发展变化。人的外形与五脏相应，一般地说，五脏强壮，外形也强壮；五脏衰弱外形也衰弱。所以说，从一个人的面貌去看他的身体健康状况有一定的道理。

脸色不好看说明身体可能出现问题，身体如果有问题脸部很难出现光洁无瑕现象，每个人的脸上都会出现或多或少的瑕疵，注意观察，平时要注意下日常生活的饮食情况。平时要多运动增强体质。