站久了腰痛怎么办？

说起腰痛大家其实都非常的熟悉吧，因为现在真的很多人都有腰痛的毛病，造成腰痛的原因也很多，很复杂。腰痛也有按照位置分的，每个地方造成的原因不同，所带来的后果和影响的是有差别的，有的比较轻微的，有的也比较严重，现在就让小编我带大家来认识下左边的腰痛是怎么回事。

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。

1.姿势不良，对于坐、站、躺或运动不正确造成，酸痛的范围相对来说要广泛。

2.创伤未愈，对于慢性肌肉拉伤也会造成腰酸背痛。

3.感染、发炎。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或者风湿性脊椎炎都可让人觉得腰酸背痛。

4.腰椎间盘突出。腰椎间盘受压 ，导致纤维环受损，髓核突出，突出的髓核挤压神经，造成腰酸背痛。

5.骨质疏松。骨质密度降低，会让脊柱体塌陷，驼背，轻者会让人感觉腰酸背痛，严重有跌坐感。

根据自己的疼痛症状以及个人情况来判断是属于哪种原因造成。对于姿势不良，就要纠正这些，创伤未愈可以采用热敷和按摩来治疗。对于感染、发炎要时常休息，但不要太久不动，感染发炎也会给关节造成负担，促使关节软骨被磨损。腰椎引起的疼痛，就要修复纤维环。骨质疏松，要注意补钙。

以上就是小编给大家总结的左边腰痛的一些原因，和一些如何避免出现腰痛的简单可行的方法，在我们日常生活中，不管是走路的姿势还是坐姿，睡姿都要端正这样可以减少腰痛的机率，不过亲们平时还是要多去户外运动运动。