对于吃饭而言,很多人都不能保证自己的一日三餐都按时吃饭了。所以很多人的胃或多或少的都有一些问题,人们总是等出现问题了,才开始想解决的对策。尤其是由慢性胃炎的朋友,表现的不仅仅是消化不良,而且还会食欲不振,身体非常的不舒服,也间接的影响到了自己的心情。下面小编就和大家说说慢性胃炎消化不良应该怎么办呢?
1、生花生米,记得得是生的哦,如果是油炸的反倒对胃不好,蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了,起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中,随身携带,每日进食几颗,一段时间下来,对养胃有很好的效果。 2、粥可以养胃,常见的是小米粥。将小米熬成粥状,稍微晾凉的时候能看到,最上面生成一层油状的膜,这个事小米熬出来的米油,营养丰富。多饮食小米粥,长期对胃有养生作用。 3、馒头容易消化,以馒头代替其他主食。馒头中含有的淀粉,易消化,不会对胃产生“工作”负担。另外,在我国的南方地区多以米饭为主食,小编提醒一下汤泡米饭,这种饮食会稀释胃液,直接影响对食物的吸收效果,因此不要食用汤泡饭。 4、木瓜养胃。原理是这样:因为木瓜本身的特性,其含有可以消化蛋白质的酶体,进食木瓜后,它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官,来一起消化含有蛋白质的食物。 5、红枣。红枣的补血养颜功效可谓众所周知,有些人还不清楚,红枣也有养护胃口的好效果。可选择生食,熬粥,切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。 对于慢性胃炎的朋友来讲,最好的治疗办法莫过于食疗了,而且食疗是唯一的不伤害自身机体的办法。食疗的过程中,一定要坚持,并且要做好忌口,很多不能吃的食物一定不要因为控制不住自己的嘴巴又去吃了,在食疗期间,辛辣刺激的也是不能够吃的,如果吃了,只会加重自身的病情。 |
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