随着社会的进步,工作压力的增大,部分年轻人出现了神经衰弱的症状,随之就是记忆力衰退。不仅这样,而且由于精神过度兴奋、情绪低落、睡眠有障碍或者脑力疲劳精神紧张等也会导致记忆力的衰退,那么,为什么会出现记忆力衰退呢,而记忆力衰退又是怎么回事呢,下面就为大家介绍一下吧。 一:长期吸烟喝酒 我们知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面,吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中,长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明,吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于具有嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中的前兆。 二:睡眠不好 经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆能够受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。 三:过于依赖电脑 电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖,是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,都会减少日常脑力劳动,进而大脑功能会慢慢变弱。 四:身边病变 患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。 五:过度吸烟 吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻,而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。 上面所描述的就是记忆力衰退的原因,相信大家都有了一定的了解。另外要告诉大家,记忆力衰退了并不可怕,只要做好措施是可以改善的,那么想要改善记忆力,要适量的进行运动、保持愉悦的心情、适量的补充氨基酸营养等都可以提高我们的记忆力。 |
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