记忆力减退是什么原因导致的呢

随着现代社会人们工作压力越来越大，特别是很多做研发行业的朋友都是每天在加班，因此对于他们大脑的损伤也是比较严重的，所以很多繁忙的职场人都在抱怨自己记忆力不好，经常失眠多梦，其实这就是亚健康的一个外部症状，那么记忆力减退是什么原因导致的呢？希望能通过下面我们的探讨来弄清楚这个问题吧。

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8.不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

以上为大家讲述的就是现在很多职场中人记忆力减退的一些主要原因，希望大家能够根据自身的情况以及以上的一些文字，及时的扭转以往在工作和生活中的一些不良习惯，同时我还要强调，要想增强记忆力最好做一些有有助于大脑的一些科学食谱，这样才能增强我们的记忆力提高我们的工作效率。