眼底出血后遗症的预防

眼底出血的患者通常采用的是激光治疗的方法，因为效果比较快，可是这其中存在着许多的并发后遗症，表现在眼部出血的反复，淤血不断堆积于身体，淤血的清除甚至比眼部出血的情况更加的严重，如果在眼底出血治疗后不注意休息，仍然过多食用辛辣食物，那么后遗症会越来越严重。

激光治疗后不一定有视力的改善，而且激光的位置视网膜功能消失，但是不能说这个不对，属于对症的一种措施，可以在短期内抑制出血，为了更好的恢复病情，最好采用中药一起治疗，早起可以采用活血化瘀，晚期可以考虑祛瘀散结，效果会更好，同时注意全身病的治疗别生气着急，少吃辛辣刺激性的食物

疾病预防

预防出血宜用眼适度，不要长时间看书报、电视，建议看过40分钟后休息2～3分钟，不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒，保持良好和充足的睡眠。此外要少吸烟、少饮酒，少吃有刺激性的食物，禁喝浓茶或咖啡。

1、要定时休息

如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

2、注意滋润眼睛，多眨眼

用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

3、注意营养均衡，多吃坚果类食物

要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

4、经常锻炼

建议进行球类活动，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

患者要注意定时休息，注意滋养眼睛，多食用一些坚果类食物，做到营养均衡，要注意经常锻炼，这样才能有效的防止并发症，后遗症的出现，不可以过度用眼这是最禁忌的，患者最重要的还是要放松心情切记在恢复期间过于担忧。