对于很多经常坐办公室的人,由于平时缺少锻炼经常会感觉到头晕,血液循环不畅,或者是发现血液循环在不断的变慢,从而身体会出现一些不适,尤其是女性朋友如果长时间没有能够得到有效的缓解,很可能还会影响到月经周期等。下面我们一起来看看能够缓解血液循环的一些中草药。 血液循环如果出现不顺畅或者速度慢,建议多做运动,每天睡觉前用热水泡脚,保证充足的睡眠时间,多吃些富含维生素的食物。长期的血液循环不好可以通过喝中药进行调理,如益母草,当归,三七,丹参,大黄等等多种中药材。 1、活血调经药:益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、凌霄花、月穿山甲、王不留行、五灵脂、季花、丹参、牛膝等。 2、活血止痛药:乳香、没药、三七、丹参、延胡索、赤芍、怀牛膝、王不留行、川芎、当归、郁金、姜黄、苏木等。 3、活血消肿疗伤药:姜黄、丹参、乳香、没药、苏木、、儿茶、刘寄奴、自然铜、穿山甲桃仁、红花、三七、骨碎补、血竭等。 4、破血消癥药:大黄、水蛭、穿山甲、蟅虫、虻虫、三棱、莪术、刘寄奴。 5、活血通痹药:丹参、天仙藤、虎杖、牛膝、鸡血藤、川芎、乳香、穿山甲等。 血液循环不好怎么调理 1.每天坚持用热水泡脚,水温以四十五度左右为宜,要没过脚踝,浸泡十几分钟。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩,能够更好地促进血液循环。 2.多做运动,像摆臂走、打太极等等,能够让身体的各个部位都得到运动。 3.多吃一些温补的食品,像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量,促进血液循环。 4.每天至少要保证8个小时的睡眠时间,有利于身体养精蓄锐。 5.平时多吃一些富含维生素E的食物。 对于血液循环不好的人,平时在积极药物治疗可同时,还可以适当的进行一些体育锻炼,或者是通过按摩,针灸等一些中医理疗的方法来加速血液循环,缓解身体所出现的一些不适症状,在晚上睡觉的时候也可以用温水来泡泡脚,也能够促进血液的循环。 |
上一篇:最有效的祛斑办法是什么呢?
下一篇:干燥性鼻炎如何治好呢
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 最有效的祛斑办法是什么呢?
- 平时很多的原因都可能会引起女性出现一些色斑,比如长时间的面对电脑而直接接触到电脑辐射出现一些辐射斑,也有一些朋友由于经常暴晒,也会使得脸上出现色素沉着,对于各种的色斑,可以通过一些新鲜的食物来改善。下…
- 胃炎反胃怎么办呢?
- 在快节奏的生活 节奏中,大多数人都有不同程度的胃炎,在临床上胃炎可以分为急性胃炎和慢性胃炎,不过不论是哪种类型的胃炎,它们的存在对人们的身体都有一定的伤害。相信很多饱受胃炎病痛的朋友都想知道该如何缓解…
- 如何治疗多汗症呢
- 多汗症其实也是很多人会出现的一个问题,就是手脚不管任何季节时间都容易多汗,在公共场合,这也是非常令人困扰尴尬的事情,所以面对这种问题的时候,就需要注意正确的解决的,因为多汗症也是一种疾病,只有我们注意…
- 运动扭伤正确的三种处理方法
- 运动过程中,难免发生扭伤的想象,无论是爬山,跑步,还是跳绳,出现扭伤的情况都是比较常见的,扭伤以后具体可以采取静养,冷热敷的方法进行,扭伤以后关节会伴随着肿胀和阵阵的刺痛感,及时有效的处理是快速解决这…