动脉硬化是我们经常听说的疾病,电视里广告里也经常的提出。动脉硬化主要发病人群实在中老年阶段,由于中老年身体的各项既能严重下降,特别是运动能力也随之下降,渐渐一些人就会出现动脉硬化的症状。其实动脉硬化是可以预防的,今天小编就来为大家介绍一下怎么才能预防动脉硬化。
轻度的主动脉硬化对于人体的影响不是大的,也不会产生什么严重的症状的,但是任然需要积极的干预的,如果血压高的话,一定要把血压控制在正常的范围以内,其次,需要长期服用一些保护血管的药物。选择合理的治疗方式。 引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。要针对病因做好治疗改善,所述服用如有效可继续服用,并遵医嘱进行调养。 1、避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。 2、要注意劳逸结合,参加一些力所能及的活动,如散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等。这些活动可以使血流畅通,增强体质。 3、吸烟可引起血管硬化,长期大量饮酒可促使动脉硬化,所以应戒烟和少饮酒。 4、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜、含维生素丰富的食物则应注意补充。 5、要认真坚持治疗高血压、糖尿病等,因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。 6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物,可以改善症状。 以上就是小编今天为大家介绍的预防动脉硬化的方式方法,大家搜已经了解了吧。动脉硬化是可防可控可治的,我们要在疾病来临之前做好一切预防的准备,这样不仅健康乐身体也有效的预防疾病的侵袭,最后达到健康生活的目的。 |
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