当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

如何稳定高血压呢?

发布时间:2019-04-16 06:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
在生活 当中患有高血压的人已经越来越多了,原来这种病都是一些中老年人会换的,现在很多青年人也患有高血压,为患有高血压的原因有很多,很多人是由于先天性因素,后天的一些心脑血管疾病也是影响高血压的一个重要因素,高血压药治疗比较复杂,到

在生活当中患有高血压的人已经越来越多了,原来这种病都是一些中老年人会换的,现在很多青年人也患有高血压,为患有高血压的原因有很多,很多人是由于先天性因素,后天的一些心脑血管疾病也是影响高血压的一个重要因素,高血压药治疗比较复杂,到底应该怎么办?

每天坚持吃大蒜:对于吃大蒜也要讲究,不要以剥开就吃,因为这样是一点效果都没有的,最好的剥开放在空气中15分钟。不要加温,加温就已经没有营养价值了,吃完了以后所以嚼两颗花生或者口香糖就可以避免了。

多吃芹菜:芹菜是粗纤维的食物,多吃芹菜可以软化血管,从而降低血压,吃芹菜就没有大蒜那么多的讲究了,所以怎么吃都可以,可以根据自己的口味来做。如果连根带着做的话效果会更好哦!

少喝含糖饮料:含糖饮料会增加尿酸的含量,而尿酸会降低一氧化氮的含量,一氧化氮又具有舒张血管的作用,因此喝含糖饮料最终会引起血压上升。所以喝含糖饮料会增加患高血压的几率。

生活饮食要以低盐为主:患高血压的原因之一就是血容量过多,当钠摄入过多时候,会使血液中的钠含量增多,为维持渗透压平衡,会有相应的水份滞留于血液中,因此就会导致血容量增多,这样就会阻碍了血压的控制。所以生活饮食一定要少吃盐,尽量清淡。

患有高血压的患者,平时一定要注意饮食,不要过量饮酒,酒喝得太多会使血压上升,有些人听到一些传闻,以为喝一点酒是能够降低血压的,其实这种说法有一定的作用,但是依旧不能超过30毫升,否则只能起到相反的作用,自己要注意。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

眼睛有时看不见怎么回事
眼睛有时看不见,这是一种常见的身体症状。这种症状可以发生在不同的年龄段,不同的人身上。眼睛是人体最为重要器官之一,对人体整体的身体活动都有很大的作用。但是,有些人出现眼睛有时看不见是怎么回事呢?眼睛看
大便时出血怎么治呢
血液从肛门排出,大便带血,或全为血便,颜色呈鲜红、暗红或柏油样,均称为便血,见于下消化道出血,特别是结肠与直肠的出血,可由血液系统疾病引起。这时大便可能就会引起便血,到底大便时出血怎么治呢?让我们通过
白内障咋治能痊愈?
大家普遍都认为只有老年人才会患上白内障,事实上并不是这个样子的,任何年龄段的人群都有可能会得上这种眼科疾
动脉粥样硬化闭塞症的形成原因是什么
动脉粥样硬化是临床上常见的心脑血管疾病,也是造成脑中风,冠心病等一系列严重疾病的罪魁祸首。出现动脉粥样硬化闭塞症主要是由于患者的血管中淤积了太多的胆固醇,并且出现了身体对脂肪的代谢困难,神经元异常等情
说不出话是怎么回事
突然说不出话来很有可能是失语导致的,原因众多,比如说心脑血管疾病导致失语最为常见。这种病发病之后患者对语言的表达能力几乎丧失,但是对文字的理解能力仍然存在。导致这种现象主要是大脑皮层分管语言的中枢神经