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成年人出现驼背的问题可能是由于我们年轻的时候工作压力太重，长期从事一些体力劳动导致的，成年人驼背的问题也可以是进行矫正的，但是需要我们有坚定的信心和耐力来帮助我们进行治疗，多吃一些促进骨骼发育的食物，简述一下成年人驼背可以矫正吗。 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼 建议可以用 纠正驼背的新方法 ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 成年人驼背可以矫正吗的回答是肯定的，我们在睡觉的时候尽量采用仰卧的方式来进行睡觉尽量在日常睡一些硬板床，可以帮助我们达到一个非常不错的矫正效果，同时日常一定要多吃一些富含钙物质的食物，促进骨骼的发育。 |
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