当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

一天大便几次属于正常的情况?

发布时间:2019-04-16 03:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
有的人一天不大便一次,有的人一天一直都在往厕所跑,一天究竟大便几次属于正常?大便有助于排出我们体内的毒素,是新陈代谢的主要方法。每天不去厕所或者是天天呆在厕所都是大家的焦虑,大家还是会想自己不会是生病了吧。今天,就由小编为大家讲

有的人一天不大便一次,有的人一天一直都在往厕所跑,一天究竟大便几次属于正常?大便有助于排出我们体内的毒素,是新陈代谢的主要方法。每天不去厕所或者是天天呆在厕所都是大家的焦虑,大家还是会想自己不会是生病了吧。今天,就由小编为大家讲解一下这些问题。

每天正常的排便次数为1--3次

专家指出,根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异,每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说,每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次,那么基本可以诊断为明显的便秘,需要引起重视了。

如何保持每天正常的排便次数?养成健康的如厕习惯

正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议,养成健康的如厕习惯,才能保持每天正常的排便次数,培养健康的肠道和强壮的身体噢。

1、有便意的时候要及时如厕,以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友,每天要按时解决,不要常忍便意噢。

2、排便要专心,不要看书看报或者玩手机、ipad等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯,如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康,会使得排便时注意力分散,便意消失,增加排便困难,导致排便时间过久。

3、将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题,把排便归结为一项费时间的“大工程”,其实不然。专家指出,每次的排便时间五分钟就够了,如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。

4、养成健康的饮食习惯,多做运动。在饮食方面,定时定量,忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生,帮助大便正常。另外,多出门走走,适量运动,对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的。

上面的资料就是小编对每天大便多少次收集的资料。大家在大便的时候一定要养成每天保持正常排便的好习惯,这样对我们每天的消化也很好,让我们的身体不在上火,预防得便秘、痔疮等疾病。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

了解大便出血不疼鲜红
当大家遭遇大便出血不疼鲜红时,会不会产生一种害怕的感觉呢?根据有关调查显示,当人们发现这样的症状是,会感到紧张,害怕,担心的是自己的身体是不是出现了什么大的问题。毕竟生活 中的微小细节,都可能是大病的
大便出血内痔有哪些危害?
大便出血一般来说都是因为痔疮而引起的,但是在现实生活 中大家对于痔疮的危害并不是那么的了解,所以这就导致有很多朋友出现了痔疮的情况而不及时的采取治疗,从而加重了病情,那么大便出血内痔的危害都有哪些呢?
内痔的临床表现
痔疮是人们经常会面对的一个难题,不仅让你处境尴尬,而且你也疼痛难忍。痔疮是一种普遍的肛肠类疾病,这是人类因为直立行走所特有的疾
一天大便3次是正常的吗
人每天都要吃进肚子里不少的东西,而常言说道:有进就有出,所以由人体消化过后的食物残渣就以大便的形式从屁股排出来,而根据个体身体素质的不同,有的人一天一次,有的人一天三次,而更有的人几天才一次的, 那么
大便肛门刺痛出血怎么回事?
如今有很多朋友因为生活 节奏的加快导致了自己的饮食不规律,而这就有可能会引起肛肠类疾病或消化系统疾病的发生,就目前来说比较常见的就是大便肛门刺痛出血,通常只要出现了这种情况十之八九就是痔疮所导致的,但