有的人吃的稍微多了一点或者是吃了一些容易胀气的食物,就很容易肚子胀嗳气,肚子胀气不可怕,但是如果是胀嗳气就有些不雅观了,尤其是在公众场合。所以大家在平时对于容易胀嗳气的东西都是要少吃的,接下来小编就来和大家一起来看看治疗肚子胀嗳气的方法都有什么。
摩腹:以一手掌面贴于上腹部,另一手掌面紧贴于该手背,双手重叠,顺时针方向揉3~5分钟。 按摩内关穴:以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3~5分钟。 指压足三里穴:用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指处),每日2次,每次3~5分钟。 治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”,颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟,重复5次时,胸部的难受感就消失了。 压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间,使用前面的要领,用拇指和食指用力向下压,如此重复3次即可。 可以多吃苹果和西红柿,苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。 当肚子胀嗳气的时候,可以采用一些按摩手法来缓解自己的症状,另外还要多吃一些水果,像苹果和西红柿等都是很好的,含有一些纤维素的食物也都不错,患者要尽量少喝一些碳酸类的饮料,像啤酒之类的也都不要喝,容易产气的食物也都不要吃。 |
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