当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

应该怎样给身体排毒?

发布时间:2019-04-15 23:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
体内的热毒太多,那么就会导致出现上火的现象。上火是很常见的,患者会出现焦躁不安、口腔溃疡、口臭、便秘、长痘痘等现象。所以要及时的将体内的热度排出,才能缓解这些身体的不适。但是体内热毒到底应该如何排出呢?下面就给大家介绍一些可以帮

体内的热毒太多,那么就会导致出现上火的现象。上火是很常见的,患者会出现焦躁不安、口腔溃疡、口臭、便秘、长痘痘等现象。所以要及时的将体内的热度排出,才能缓解这些身体的不适。但是体内热毒到底应该如何排出呢?下面就给大家介绍一些可以帮助清热解毒的方法。

1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

4、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

5、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

6、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

上文中介绍了一些可以排出体内热毒的方法,当然饮食调理是最好的一种方法,因为有很多的食物和中药材都是具有清热解毒和清火降火的作用的。比如绿豆、百合、莲子、薏米等等。然后还要注意少吃一些辛辣的和刺激性的容易上火的食物,比如火锅、烤肉等等。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

心肝火旺怎么调理有效?
大家都知道心肝火气旺盛会引发很多不适症状,常见的就是脸上长痘痘等。很多患者认为此时应当吃药治疗,但是一般通过日常生活 的护理就可以达到改善的效果,那具体要从哪一些方面开始进行调理呢?小编为此已经搜集到
先天性多囊卵巢综合症症状有什么?
先天性多囊卵巢综合症症状怎么样?卵巢囊肿在早期并无明显的临床表现,患者往往因其他疾病就医在进行妇科检查时才被发现。以后随着肿瘤的生长,患者有所感觉,其症状与体征因肿瘤的性质、大
先补肾阴再补肾阳好呢
很多人出现肾阴虚的同时还会出现这个肾阳虚的现象,肾阴虚和肾阳虚不是同一种疾病,在治疗的时候药物也是不会用到同一种药物,这个也是人们担心的源泉,担心这两种疾病同时出现不知道到底该先治疗哪种疾病,也不知道
身体抗衰老的重要治疗方法有哪些?
衰老是每个人都会经历的事情,也是不可避免的事情,理所当然抗衰老这样的话题机会出现。人们的年龄会衰老,而外力无法改变,但是人们肌肤又或者是人的心理年龄其实是可以抵抗衰老的。就有研究表明,一个经常开心的人
痤疮应该怎么治比较好
很多人都会长有青春痘,也就是医学上所说的痤疮,相信满是青春痘的人会比较羞于和别人接触,特别是女性朋友们。虽然说青春痘是青春的象征,但是我们都知道满脸痘痘总是会给别人留下不好的印象,那么青春痘是怎么而来