小腿肌肉突然疼痛诱因

长时间久坐、盘腿坐着、下肢受到重物的压迫时会感觉到小腿肌肉突然疼痛，还会有麻木的症状，当然适当的运动或是休息此症状就能恢复了，但是长时间的小腿肌肉突然疼痛会造成血液流通出现故障，会发生严重的血管疾病或是其它疾病。因此我们要知道引起疾病的原因和缓解方法，那么小腿肌肉突然疼痛的原因是什么呢？

引发的常见原因有：

1、温度的刺激，腿脚受凉引起(比如下雨天穿凉鞋入水，冬天常把脚放在被子外面)

2、疲劳、休息过多，休息不足：(走路或运动时间过长使体内乳酸堆积。

3、睡眠：睡的时间过长会使体内二氧化碳堆积(因为血液循环减慢)

4、骨质疏松：血钙水平低时导致肌肉痉挛(比如更年期女性，每天喝酒熬夜的男性)

5、不当的姿势：会引起肌肉被支挛缩(长时间你仰卧、坐)

6、剧烈运动，剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。

7、缺乏运动，平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。

小腿肌肉突然疼痛给患者带来的痛苦是很大的，我们现在已经知道了引起此疼痛的原因，在生活中就能远离不良的病因，也能减少小腿肌肉突然疼痛的次数。当患者出现疼痛时要立即采取缓解措施，防止肌肉受到伤害，并且我们在平时的生活中还要重视营养的摄入，多吃含钙等元素的食物，对此病有预防的作用。