每天3次大便到底正常吗？

我们都知道，每天排便是在维持我们正常的新陈代谢。规律的排便可以清理肠道，保持我们的肠道通畅和身体健康，而且不容易生病。那么一天排几次便才算是健康正常的？是排便次数越多，对我们身体越好吗？每天三次大便到底正常不正常？大家不要着急，让小编来告诉你。

正常人，一般一昼夜排便1—2次，便量100～200克，质呈软腊肠状，棕色。这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就要被清除破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。

铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用，而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管，与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起，经过氧化后排出体外，这就是大便。

当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。

每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

看了小编的分析，大家快点对号入座吧。只有了解自己的身体状况，才不会被疾病找上门。另外，小编在这给大家提个醒，保持规律的排便才是健康的，如果自己的身体出了问题，一定要去医院接受正规的检查，这样才能够预防严重的疾病出现。