肝脏是我们人体内比较重要的一个器官,对于我们的身体机能有非常重要的维护作用,使我们身体代谢出来的一些毒素也是需要肝脏排出去的,无论是为了我们身体的健康,或者是养生,都一定要注意肝脏的保养,很多朋友会因为平时的不注意导致肝脏的受损,那么让我们具体的来看一下肝脏受损的原因。 四种损坏肝脏的食物不能吃 1、酒:酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物—乙醛,有直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功不好的患者来说最好远离酒。 2、含防腐剂的食物:各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。 3、霉变食物:据研究发现,发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素,对肝脏有极强的肝毒性,且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生,因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。 4、葵花籽:其含有不饱和脂肪酸,过多食用会消耗体内大量的胆碱,易导致脂肪在肝内的储存,进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。 远离肝脏损伤需远离不好的饮食习惯 1、 高脂高糖饮食容易使体内脂肪过多,导致在肝脏内的沉积,形成脂肪肝; 2、 饥饿或消化吸收障碍、低蛋白饮食、食物中缺乏去脂物质、缺乏维生素均可以导致肝脏内脂肪代谢障碍而产生脂肪肝。 一些高脂肪的饮食很容易会使我们体内的脂肪产生过多的现象,这样脂肪就会在肝脏堆积,会形成脂肪肝,其次暴饮暴食也会增加肝脏的负担,对于肝脏的健康是非常不利的,我们应该多补充一些含有维生素c的食物,这样对于肝脏有比较好的保健作用。 |
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