晒太阳难受怎么办？

当皮肤曝光于太阳下时，体内会不断合成维生素D，而维生素D有延缓衰老、促进骨骼形成等作用。人体中绝大部分的维生素D是通过晒太阳促进一系列化学反应的进行来合成的。也正因为如此，维生素D又被成为“阳光维生素”。虽然晒太阳有许多好处，但有些人晒太阳却会过敏。今天小编就为大家讲讲晒太阳过敏的一些知识。

紫外线照射可以诱发过敏。四季阳光会不断地变化变化，紫外线与激光等物理因素此时就会引起皮肤过敏，因此，人们平时外出时应该做好防晒措施，注意外出回来以后要洗脸，以免过敏发生。

对于光敏性皮肤病，主要是预防。第一要保护已有的防御功能，我们的皮肤本身就是防日晒的天然屏障。正常皮肤的表面膜、角质层、黑素均对光线有一定的防御作用，特别是黑素的保护作用更大，所以上述各病均以肤色较淡者多患，皮肤偏黑者则较少罹患。这表明应注意保护皮肤的正常状态与功能，一味追求皮肤嫩白和美白的做法都可能不利于预防日光性皮炎。

第二是根据具体情况，采取有效的避光措施，如外出戴太阳帽、穿长袖衣裤，或用遮阳伞、防紫外线伞等。不要接触或不进食、不内服含有光敏物质的光敏物、食物或药物。常见的含光敏物质的植物和食物有灰菜、芥菜、油菜、菠菜、雪菜、紫云英、马兰头、荞麦、莴苣、槐花、马齿苋、龙芽草、无花果等。预防光敏性皮肤病，不要在接触或服用上述物品后晒太阳。

人们往往认为过敏是由于饮食或与特殊物品接触造成的，殊不知晒太阳也可能引起过敏反应。治疗此种过敏不能一味地不避开太阳，，长久不晒太阳会造成骨质疏松等问题，而是应该通过一些物理防护来保护自己。爱美的女生也不应过度追求白皙。