当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

轻微胃疼怎么办呢

发布时间:2019-04-15 17:48 来源:www.roadlady.com 点击:0
胃疼是很多次人多多少少都有的症状,但是这样的疾病也许是属于正常的生理性的,但是也有可能是属于病理性的疾病,不管是哪种疾病,当自己面临疾病的时候都要及时的做好控制和预防,还有改善,如果不及时改善的话,那我们疾病会加重,症状会更严重

胃疼是很多次人多多少少都有的症状,但是这样的疾病也许是属于正常的生理性的,但是也有可能是属于病理性的疾病,不管是哪种疾病,当自己面临疾病的时候都要及时的做好控制和预防,还有改善,如果不及时改善的话,那我们疾病会加重,症状会更严重,那么只是轻微的胃疼我们到底I该怎么办呢?

1、放松腹部

胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。

2、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。

3、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

4、穴位疗法

(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

5、运动疗法

(1)跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

(2)伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,

双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

(3)站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

以上的方法只是改善作用,但是想要彻底治疗胃疼的话,还得及时给自己找好这个疾病的原因到底是什么,这样才好及时的对症来治疗,而针对这个胃疼疾病要检查清楚到底是什么,看看自己是不是患上了胃炎,或者是胃溃疡等,这些疾病都是会引起胃疼的,只有知道真相后才可以明确得到治疗方法。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

一生气就腰疼怎么办?
腰疼指的就是我们腰部的一边或者是两边都出现了疼痛的情况,中医认为出现腰疼是由于我们体内的肾阳不足,导致了我们体内的经脉凝滞,所以才出现了这样的情况,但其实很多女性朋友生气了之后也会出现腰疼的情况,这是
痛风复发怎么办才好呢
往往由于我们的不良生活 习惯总是会导致身体出现一些疾病,严重的影响这我们的正常生活,痛风是我们生活中比较常见的一种疾病,总是会导致我们出现关节疼痛等现象,而且还会有给我们的带来剧烈的疼痛感,并且痛风也
女人肾虚腰酸怎么办?
现在不管是男性或者是女性都有肾虚的现象,肾虚的表现症状有很多,体虚就最常见的一种现象,有的女性肾虚严重的还会掉头发,有的也会腰酸背痛,对于每一种症状的治疗方法都是不同的,治疗肾虚的时候一定要根据病症来
胸部肿胀疼痛怎么办呢?
平时很多的原因都可能会引起女性的胸部出现胀痛感,尤其是在月经前后的时候,大多数时候,这种疼痛会伴随着月经结束而消失,如果是由于长时间地出现胸部胀痛,可能是由于一些疾病的原因引起的,最好是能够及时的进行
网球肘怎么按摩呢?
网球肘是一种神经类疾病,主要表现为肘关节的肌腱发言而引起的疼痛。由于前方的拉伸肌肉重复用力,所导致肌肉撕拉伤。病者会在举起物体或者抓握物体的时候感觉到疼痛。网球肘是过分劳累的表现,需要充足的休息。那么