打嗝在我们的生活中也是常遇到的,这也称不上是疾病,却给我们的生活带来了诸多的不适和麻烦,那针对打嗝,有什么方法可以缓解呢?如果饭后1-3小时上腹部出现疼痛,连续打嗝两三天还有反酸、胸疼的现象,这个时候要注意了,这些症状可能预示着你有胃溃疡了。特别是老人连续性打嗝就要多加注意了。 缓解打嗝方法: 一、深吸一口气然后憋住 挺起胸膛,深深地尽全力吸足一口气,然后憋住,不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来,反复3-5次即可有效缓解打嗝。 二、往塑料袋里呼气 现代医学研究认为,打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的,所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋,把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上,然后往里面呼气吸气,这样呼气吸气几次,过一会儿就不会打嗝了。 三、捏中指 使劲用一只手握住另一只手的中指,使劲捏。 四、压舌头 也可以找把干净的勺子,伸进口里,把舌头紧紧的压住,压上几分钟以后,打嗝一般也会停止。 老年人打嗝需小心 对于老年人来说,反复打嗝而又总也止不住,可能是脑中风的前兆,要及时就医。 中风之所以出现打嗝的症状,原因在于:一方面是由于中风后,颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核,调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞,植物神经功能紊乱,造成迷走神经异常放电,横隔膜的肌肉不断收缩,一直打嗝。 另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血,出血后刺激胃黏膜,殃及膈肌,膈肌痉挛而出现呃逆。 老人如果持续打嗝,伴有肢体活动不力、言语不清,甚至神志不清的症状,特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等,要警惕中风,同时伴有消化道出血,应迅速求医。 打嗝是人类进化的产物,停止打嗝非常困难,原因之一是这个过程由我们大脑的一部分控制,而这个部分早在我们产生意识之前就进化出来了,所以无论你怎么努力,都不能靠意志力把嗝打发走。 温馨提示,手腕附近有一个止嗝穴,按压可止恶心、呕吐及打嗝。另外还可以喝温开水法,缓解膈肌痉挛,达到止嗝目的。大白萝卜可以预防胃痛和胃溃疡,另外,萝卜里面还富含多种酶,能分解致癌的物质,具有防癌作用。大白萝卜可以预防胃痛和胃溃疡。 |
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