当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

一般膝盖疼能按摩吗

发布时间:2019-04-15 11:48 来源:www.roadlady.com 点击:0
在我们日常的生活 中,很多人都有过膝盖疼的症状,这些人是由于天气原因,天气阴冷的时候她们的膝盖就会出现疼痛的感觉,有的人是因为运动,一些人运动过后膝盖就会疼的受不了,这个症状年轻人居多,膝盖疼严重影响了他们的正常生活,有的人甚至膝

在我们日常的生活中,很多人都有过膝盖疼的症状,这些人是由于天气原因,天气阴冷的时候她们的膝盖就会出现疼痛的感觉,有的人是因为运动,一些人运动过后膝盖就会疼的受不了,这个症状年轻人居多,膝盖疼严重影响了他们的正常生活,有的人甚至膝盖疼的无法站立,那么怎样能缓解膝盖疼痛呢,膝盖疼能按摩吗,我们一起看一下。

膝关节炎患者要因病制宜,因病施治。患者取仰卧位,施术者站在患者的一侧旁边。患者取俯卧位,施术者站在患者一侧身旁,然后用双手拿揉下肢后侧 ,按压环跳、委中,同样也要注意力度的掌控。患者做膝关节的屈伸运动,搓揉膝关节,最好是让局部有发热的感觉。

第一、点穴按摩

1.患者取仰卧位,施术者站在患者的一侧旁边。然后用双手的手掌相对的揉搓膝关节,注意控制好手的力度,以免加重患者的疼痛。

2.患者保持侧卧的姿势,患腿在上,施术者站在患者的后方,用手根拨揉点按风市穴、膝阳关穴。然后自上而下做重力推按数次,以膝关节内有酸痛感为度。

点按穴位:风市、膝阳关、鹤顶、膝眼、阳陵泉。

3.患者取俯卧位,施术者站在患者一侧身旁,然后用双手拿揉下肢后侧 ,按压环跳、委中,同样也要注意力度的掌控。

4.患者做膝关节的屈伸运动,搓揉膝关节,最好是让局部有发热的感觉。

第二、自我按摩

1.保持坐位,将两腿伸直,用双手手掌相对搓揉膝关节两侧,使局部发热为宜。

2.用拇指揉按膝关节周围的痛点,以及鹤顶、膝眼、足三里穴各一分钟,手的力度不要太大,以免适得其反。

3.患者做膝关节屈伸活动。患者要注意的是,活动时用力不要过猛,循序渐进,动作缓和,可以逐渐扩大膝关节的活动范围,避免过度活动膝关节,使之再次损伤。患者在做以上活动时要每日早晚检出做15-20分钟,持之以恒才会有成效。

根据以上的分析我们清楚的知道,按摩对于缓解膝盖疼痛是有一定的效果的。当膝盖出现疼痛的感觉后,一定要及时去医院诊断,不要拖,这样会给自己带来更多的麻烦的,膝盖对于我们每个人来说非常重要,一定要早发现早治疗,这样才能控制住病情的发展。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

怎样做颈椎枕头呢?
颈椎不好的人不宜睡枕头,否则会加重病情。但很多患有颈椎病的人习惯了睡枕头,突然要他们不睡枕头,他们大多数都做不到,甚至有的人会因为不习惯而失眠。所以很多患有颈椎病的人感到很困惑,不知该怎么解决这个问题
脚上为什么有血丝?
现在的很多朋友们都会注意脚部的护理了,有的时候脚会出现血丝,就会问是不是什么大的问题呢?其实只要注意护理脚部就不会出现这种情况了,在日常生活 中现在的人们很少会去护理脚部,因为人的脚有十分多的身体学位
脚上有许多青筋怎么回事?
很多人在不经意间就会发现自己腿上突然多了很多青筋,影响美观外形,但是却没有什么疼痛,很多人往往这个时候都不是很在意,但是,小编提醒大家,脚上出现青筋,而且持续时间过长或者一直没有消退的迹象,需要警惕是
浑身无力肌肉酸痛怎么办
在日常生活 中,我们都可能遇到这种现象:到我们在干了一整天的活时,我们会感到浑身发发累发酸;当我们在拖完地后,我们会感觉腰部发酸;当我们洗完满满一筐衣服时我们会感觉胳膊发疼;当然更多的是,很多时候我们
颈椎病应该做哪些检查啊
颈椎病是我们最为常见的疾病,所以对于颈椎病患者朋友们来说,我们首先是要及时的去医院检查。那么我们去医院后到底要做哪些相关的检查才是最正确的,做哪些检查才会减轻我们的颈椎的病情也是我们比较关心的事情,另