中医作为一种常见的调理方式,它对我们的身体没有副作用,中医的调养方法有很多,比如中药的调养,针灸方法理疗等等,不同的方法可以达到不同的健康目的。中医的精髓就在于调养,所以对我们的肠胃不会产生刺激作用,那么下面就让我们一起来了解一下,中医调养脾胃方法有哪些呢! 中药调养护胃法 常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。 针灸推拿法 针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。 自然疗法 一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。 养生说是中医调养脾胃的一系列方法,主要是通过了日常的饮食调理。这样的调理方式是非常健康的,它不会被肠胃产生刺激,还能够起到促进消化的作用,调养脾胃要从日常的饮食入手,除了日常的调理之外,还应该养成一个好的饮食习惯。 |
上一篇:肾盂切开取石术后护理措施有哪些?
下一篇:患肾病综合症的危害有哪些
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 治帕金森综合征方法是什么?
- 患上了帕金森是需要长期的治疗,帕金森是一种慢性疾病,也是一种非常难以治愈的疾病,所以患上了帕金森是一定要积极的进行治疗,早发现早治疗的话,是可以很好的有效的抑制帕金森的发展,而且帕金森带给患者的伤害是…
- 甲状腺结节性占位怎么办
- 今天,小编要来和大家讨论的话题是关于甲状腺结节性占位的一些问题。提到甲状腺结节性占位,很多人都是摸不着头脑的,根本不知道这是什么东西。甲状腺结节性占位,是一种不好的疾病,很容易引发成恶性的肿瘤。接下来…
- 如何治疗过敏性寻麻疹呢
- 过敏性寻麻疹,是一种比较常见的皮肤病,此病会导致患者的皮肤起一些像疹子的红点,会有瘙痒的感觉,会导致患者用手去抓,从而导致情况更加严重,治疗过敏性皮疹的方法非常多,可是究竟如何治疗过敏性寻麻疹呢?让我…
- 治疗腰酸背痛有哪些锻炼方法
- 很多的中医经常会提倡生活 当中一定要多运动,以自身作则,每天早上和晚上饭前饭后,运动不光是可以起到减肥的功效,还是为了大家能够缓解身体当中的气血不足,抵抗力不足,不然经常感觉到腰酸背痛,腿乏力,腿发麻…
- 缓解运动疲劳的方法有哪些
- 对于经常运动的朋友来说,你们可能知道运动后疲劳的缓解方法是通过倒立的方法或者你们可以手扶墙,一脚独立以及另外一只脚悬起来的做法,并且进行踢动脚掌,这样对于缓解运动疲劳是比较有帮助的。不过在我们的生活 …