心慌心烦时应该怎么办

有很多时候，我们会莫名的感觉到心里难受、心里烦闷、发慌，让我们不知道怎么样才好。然而越是这样，我们的心里就越是着急、烦恼，使得我们从心里到身体都疲惫不堪，无所适从。今天就和大家一起讨论一下，心慌、心烦时应该怎么办，希望能在接下来的介绍中能够帮助大家解决日常生活中心慌心烦的问题。

心烦、心慌是心脏发生不适时的各种不同的症状。

心烦：多与心情不好、睡眠不好、过度疲劳有关。注意休息，加强营养，多到室外运动，补足睡眠，心烦的症状是可以很快消失的。

心悸、心慌：这两个词所代表的其实是一个意思，就是有些心神不宁、心里发慌、发虚，多数与疲劳过度、吃了较多泄气的食物、做泄气的按摩多了有关。心中空虚了，就会引发心悸、心慌，这时只要注意休息，多吃温热性质的食物，或吃上一顿热辣辣的火锅，心悸、心慌的症状很快就能够得到缓解。

心慌仅仅是一个症状，它可出现在心脏有病时，，也可以是由功能性原因所引起.。引起心慌的心脏病主要有、风湿性心脏病、高血压病、动脉硬化性心脏病、心肌病等。心慌也可见于心脏排出血量增多的情况，如严重贫血、高热、甲状腺功能亢进等。功能性的则以精神紧张、过度吸烟、饮酒、饮浓茶、咖啡等为多见，心悸的轻重和有无还与人的注重力和反应有关.出现心慌症状，应及时到医院进行心电图，验血等检查，及时消除心慌怎么回事的疑问.。这样才能放宽心，心态也很重要的，要本着一切都会转好，都能解决的心态。

其实大家可以把心脏理解为一个水泵，水泵为我们平常的活动提供血液能源，让我们得以思考活动行走，当水泵供血能量不足时我们自然会有所反应，心慌心烦就不可避免的出现了。

以上为大家简单的介绍了我们在日常生活中出现心慌心烦的症状时该怎么办。其实，归根到底就是一句话：大家一定要爱护我们的心脏，合理健康的生活习惯必不可少。最后，希望大家在大大小小的生活细节中愉快、轻松、开心的度过每一天。