如何快速排出体内的毒素？

因为我们在平时的生活中不注意饮食的干净卫生，这样将会导致我们吃下去的食物经过消化代谢，有一些沉在体内还有一些排出体外，但是留在体内可能是营养物质也有可能是有害或者有毒物质，如果这些有毒物质没有及时的排出将会给人的身体带来很大的危害，下面小编就为大家详细的讲解一下排毒养颜的方法？

一、血毒

平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。

典型表现：头晕、恶心。

长期积累的结果：容易诱发癌症。

解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间）。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。

二、尿毒

人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。

典型表现：头晕、小便不畅。

长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。

解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），敲打肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸）。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。

上面就是小编为大家简单介绍的几种排毒养颜的方法，如果想要减少体内的毒素在平时的日常生活中一定要注意饮食的清淡，尽量选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜少吃一些特别油腻或者油炸食物，当然也可以通过服用一些中药来排除体内的毒素。