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现在颈椎炎的发病率变得越来越高，这和人们的坐姿不正确有着极为密切的关系，很多人尤其是学生在坐着的时候都是弯腰驼背的，这会在无形之中加大颈椎的负担，其后果就是颈椎炎，那么，对于颈椎炎都有哪些治疗方法呢？下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧。 一：注意适当休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。 二：改变用枕习惯 颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使 颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。三：积极锻炼 特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。 看完了上文的介绍，你知道应该如何治疗颈椎炎了吗？颈椎炎患者应该改正自己的不良坐姿和生活习惯，平时用电脑或者是读书的时候要经常活动一下，不要随便使用牵引器，因为牵引器使用不正确的话会扭曲脊椎神经，对身体的伤害很大。 |
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