|
其实驼背也算是一种缺钙的典型表现，不过这只限于儿童患上疾病的原因，很多儿童患上这种疾病以后家长们就是非常担心的，因为这种疾病会随着年龄的增长而不断的严重，甚至是会使得自己的器官都会变得有些畸形的，所以如果不及时的进行处理的话很可能导致器官向一方偏移的情况， 俯卧两头起 俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8~12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。 仰卧拱背 仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。 持棍绕肩 两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12~15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。 爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。 打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20~30下。 这篇文章就为大家详细讲解了怎么样才能够不驼背，如果是儿童的话，家长们就可以让他们多做一些爬行动物运动，因为在爬行过程中的时候是可以达到一个矫正的作用，甚至是还可以有效的预防驼背的出现。 |
上一篇：功能性胃痉挛怎么办？
下一篇：得了下肢静脉曲张该怎么治？
相关专题：
常见疾病
相关资讯
- 肩周炎属于关节炎吗
- 肩周炎这种疾病是不属于关节炎的，关节炎是指关节处发生炎症引起的，并不是指肩部酸痛这种症状，但是关节炎是有可能会引起肩周炎的，比如发生在肩部关节的疾病，很有可能演变成肩周炎，所以对于这两种疾病，我们在生…
- 膝盖以下疼痛到底是怎么回事？
- 很多羽毛球爱好者都容易出现膝盖痛的症状，特别在运动过度之后，会有明显膝关节疼痛不适。膝盖疼痛往往和平时的活动关系密切，在休息后可缓解有所减轻。有的患者发病常天气变化有关，在阴雨天膝关节便隐隐作痛。下面…
- 怎样治疗膝关节痛比较好？
- 膝盖是人体一项重要的部位，是我们用来弯曲腿部的关键器官，因此，我们对于它的保护不容置疑。可是人渐渐的衰老下去，器官组织都会变得脆弱，一不小心碰一下，都会产生很严重的影响。可是，针对于膝关节困疼的问题，…
- 脚趾关节疼痛的原因有哪些？
- 在生活 中有很多的人出现一些关节疼痛的情况，原来出现关节疼痛时会让他们感觉非常的困扰，造成关节疼痛的原因有很多种，发生的部位也各不相同，如果你在最近一阶段出现一些脚趾关节疼的话，还有可能就是由于患有某…
- 强直性脊柱炎有哪些临床表现？
- 说到强直性脊柱炎这种疾病，想必大家都不会感觉到陌生，知道它会给身体带来非常大的不良影响。但是可能并不清楚该疾病可能会引发的临床表现，这就在一定程度上会耽误到正常的治疗。那么接下来小编就会详细的讲一讲该…
