在人体各部位当中,胃肠、消化系统的健康非常重要,如果出现了脾胃失调的话,整个大小肠都出现了问题,那么人体就会感觉非常痛苦难受,发生肚子不舒服胃口不好怎么办?此时最应该了解病因,然后进行相当于的治疗,如果脾胃过湿的话,肯定会出现拉肚子胃口不好的现象。 为什么肠胃会不舒服? 心火过旺或肝气郁结 中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系,五脏有(肝、心、脾、肺、肾),在相生的部份,是(肝生心、心生脾)的关系,因此,肝和心也会影响脾胃的功能。此,不管是中医还是西医,医生们都建议肠胃经常不舒服的人,要放松心情,或找到纾解压力的好方法。 不要吃太多寒性食物 在饮食方面,除了定食定量的基本原则,中医还建议,饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热,还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉,有些肠胃较弱的人,一吃就拉肚子。日常生活中常常会碰到寒性食物,有些人可能因为个人喜好或饮食偏差,特别会吃到寒凉食物,而且常不知不觉吃过量。 肚子不舒服胃口不好怎么办?此时要做的就是保养好肠胃,促进人体消化系统的正常进行,胃口不好的话,可以经常外出运动,促进肠胃蠕动,学会放松自己的心情,一日三餐定时定量的进行,多做柔软运动,才能健康快乐的生活着。 |
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