当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

一早起来手肿胀怎么办呢?

发布时间:2019-04-14 22:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
有些人可能会发现自己的手指在白天的时候还要好一些,也没有什么特别不舒服的症状,但是每天早晨起床后,往往就会觉得手指不舒服,比平时看起来粗了一些,而且会肿胀的难受。但是当适当的活动了手指后,这种症状就会慢慢的缓解,这是怎么回事呢?

有些人可能会发现自己的手指在白天的时候还要好一些,也没有什么特别不舒服的症状,但是每天早晨起床后,往往就会觉得手指不舒服,比平时看起来粗了一些,而且会肿胀的难受。但是当适当的活动了手指后,这种症状就会慢慢的缓解,这是怎么回事呢?应该怎么缓解呢?

手指肿痛在快节奏的生活里是最容易发生的,原因有急性风湿、骨质增生、血气不足或因营养不良造成的水肿。

治疗手指肿的小运动介绍一下:

1)握拳:每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。

2)分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。

3)双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。4)腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可。

另外也要考虑气血亏虚,肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。

如果是水肿,那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做:

(1)加强营养,采取低盐饮食,多吃青色蔬果。

(2)注意休息,夜间经休息后,水肿可减轻或吸收消失,尽量多取卧位。

(3)如果是手部微血管循环有障碍所致,可以多按摩手部,多运动就好。

(4)可以用50%硫酸镁湿热敷,每次30分钟,效果不错. (5)采用理疗效果较好,热疗、按摩等。

出现手指肿胀的原因很多,上述的运动办法只是一种暂时缓解的办法,但是要想彻底的解除这种手指水肿的症状,还需要及时的到医院检查,确定病因后在对症治疗。千万不要因为仅仅是手指肿,而不予重视,最终导致病情的加重。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

脚气热水泡脚有用吗?
脚气是很常见的一种真菌感染的皮肤病,这也就是常说的“香港脚”,主要指的是脚上会出现水泡,瘙痒的现象,虽然市面上有很多治疗脚气的药物,但是因为脚气的真菌比较顽固,不能够全部的杀死,所以是比较容易复发的,
缓解牙疼的最有效方法有哪些
在我们的日常生活 中有很多人饮食上特别不注意,想吃什么就吃什么,有的时候经常冷热食物交替食用,这样对牙齿会造成非常大的伤害,其中牙痛就是最为常见的一种现象,一旦疼起来总会让我们心情非常的烦躁,给我们带
膝关节疼痛无力的原因?
在我们的生活 中,很多人都受到了膝关节疼痛的困扰,造成关节疼痛的原因是很多的,根据患者不同的年龄性别和发作的部位,但可以归纳为软组织性或者是炎症性等一些原因,不管是任何原因导致的关节疼痛,果能及时的治
颈椎积水怎么治疗呢
颈椎积水属于颈椎病的一种,中老年的朋友经常出现类似的问题出现这种问题的主要原因就是由于我们长期缺乏体育锻炼,加之过度挥霍自己的身体,才导致了这种情况的出现,颈椎积水的情况可以采用按摩的方法进行治疗,对
臀大肌的功能有哪些
从医学上讲,肌肉是我们身体皮下脂肪和肌肉组织的统称,肌肉主要是靠锻炼才能显示出来的,我们人体的肌肉也分很多种,分为骨骼