现实生活中,很多人都会有泡脚的习惯,他们把泡脚当成是一种享受,尤其是在寒冷的冬天,经过一天的忙碌,劳累后回到家中泡个脚,将会把一身的疲劳给悄悄带走。现在,泡脚也越来越讲究了,在泡脚的时候如果加入生姜枸杞,效果更佳,那么泡脚时需要注意什么呢? 1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。 2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。 3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。 4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。 5、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。 生姜枸杞泡脚的好处有很多,如缓解疲劳,改善睡眠,治疗风湿,保养肾脏等。所以经常泡脚,对人体的健康是有益的,尤其是加入一些药材后,效果会更加明显。但是需提醒大家的是:人们在泡脚过程中也有很多需要注意的。 |
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