现在人工作压力越来越大,生活节奏越来越快,所以平时总是喜欢吃一些快餐来节省时间,简单又方便,那么吃这些不健康的食物,自然会给我们身体带来很多不健康的元素,就会导致了肝脏的损伤,就需要进行调理,那么下面就让我们一起去了解一下,怎样调养肝脏呢?希望以下的方法能够给大家带来帮助。 1、虾仁韭菜 材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。 做法:先将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。 功效:韭菜可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。 2、枸杞银耳粥 材料:枸杞一把,银耳适量,粳米两把,清水、冰糖适量。 做法:将枸杞、银耳用清水浸泡,银耳泡开后去掉根蒂,撕成小片备用;将粳米清洗后,将粳米、枸杞、银耳加上适量清水放入锅中,开大火煮开,煮开后转小火熬煮20-30分钟,熬煮过程中用勺子适当搅拌,以防粘锅;熬好后根据口味加入适当冰糖并搅拌,充分混合后即可关火盛出食用。 功效:枸杞能够养肝、滋肾、润肺,可治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。 3、双花猪肝汤 材料:密蒙花10克、菊花10克、猪肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食盐10克。 做法:猪肝洗净切片,放入冷水加热,水沸后1分钟后捞出,放入汤锅里,加3升水,放入洗净的密蒙花、菊花、枸杞子、干姜,先大火煮开后,转小火煮60分钟,加盐调味即成。适合3人食用。 功效:清肝明目,养肝解郁。猪肝是养肝明目、疏解肝郁之佳品;密蒙花是清热养肝、明目退翳之优品;菊花是散风清热、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋补肝阴、益精明目,诸品协同可达到清除肝火、明亮双眸之效。 调养肝脏的方式是多种多样的,对于怎样调养肝脏,中医调养的方法,和食疗调养的方法,是两种不同的方式,当然也可以用二者结合,最重要的还是找到适合自己的方法,中医调养和食疗调养,都不会给我们的身体带来副作用,都是非常有效的方式。 |
上一篇:缓解鼻塞穴位有哪些
下一篇:膝关节疼还能够跑步吗
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 嘴唇干裂溃烂的f治疗方法
- 嘴唇干裂溃烂的情况是我们很多人都在抛售的这种情况给我们带来的苦痛折磨,出现这种情况的主要原因就是由于我们上火导致的,很多人日常都不喝水,正常人的生理每天需要两斤水,很多人都没有达到这一标准,所以就非常…
- 胆固醇高是不是血脂高呢
- 胆固醇高的患者朋友承受着巨大的身体不适,很多人都特别苦恼胆固醇高这种疾病,的确,胆固醇给我们带来了很大的负面影响,还会出现长期头晕的情况,不利于我们正常的生活 ,所以我们一定要尽快治疗,摆脱胆固醇带给…
- 双侧慢性中耳乳突炎怎么治疗?
- 中耳炎的分类是非常多的,比如说今天我们要讲到的就是慢性中耳乳突炎,这种疾病对于我们身体的伤害有极大的威胁,很多朋友都被这种疾病所困扰,但是又不知道应该怎么样来进行治疗和护理,其实只要用中医的方法是很容…
- 胆碱荨麻疹怎么治疗呢
- 胆碱能性荨麻疹属于人们常说的风疹块的一种。多见于青年。主要由于运动、受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料等使胆碱能性神经发生冲动而释放乙酰胆碱,使嗜碱性粒细胞和肥大细胞内的环磷酸鸟苷的水平增高致释放组胺…