很多人都会研究体质,会认为酸性体质最容易发胖,也最易长痘,长痘治疗后就可以恢复,可是肥胖后在减肥却是极困难的,而减肥的方式众多,患者在减肥的过程中会遇到很多问题,最终的结果则是减肥不理想,患者反而的发胖的趋势,所以患者想从体质进行着手医治,那么酸性体质胖后如何改善呢? 酸性体质胖的改善方式有: 多运动: 在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。 多吃碱性食物: 日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等。 其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。 多喝水: 如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的; 但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。 早睡: 晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限! 饮食: 一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐最重要; 但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。 凡是晚上8:00再进食就称做宵夜,吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床;睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体。 酸性体质胖后如何改善呢?酸性体质发胖后患者减肥是重要的,可是也要重视日常的一些习惯,有些习惯是导致酸性体质的主要原因,同时也是引起身体肥胖的原因,患者在减肥的时候要使用健康的方式,可多运动来减肥,动作就包括了跑步、跳绳、游泳等,而饮食则是不需要节食,不然身体的营养则会跟不上。 |
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 过敏性荨麻疹最快治疗方法
- 过敏性荨麻疹相信大家并不陌生,这是当今社会比较常见的一种皮肤过敏性疾病, 通常过敏性荨麻疹患者会伴有头晕,恶心,多汗,关节痛等症状,症状约半数患者属于全身性的,给患者的生活 带来了很大的影响,相信大家对…
- 怎么调酸性体质最好
- 酸性体质是一种非常不好的体质,这种体质会使我们自身的免疫力抵抗力大大降低,继而会出现一系列的各种各样的疾病,自身抵御疾病的能力也会特别差,非常容易遭受疾病的感染。可能很多人对于怎么调酸性体质最好还没有…
- 酸性体质容易胖吗
- 我们都想拥有一个健康的身体,但是如果有一些因素总是对我们健康的身体造成一些不必要的危害,那么我们就会阻止这样的行为,我们都知道,如果拥有了一个酸性体质的话,那么我们的身体就会出现很多不正常的现象,酸性…
- 胆囊息肉会引起便秘吗?
- 有些人会感到自己有时候会肚子痛的情况,有的时候严重点还会恶心呕吐。这些属于胆囊息肉的症状表现。也有的人有便秘的现象,就怀疑自己是否也得了胆囊息肉。胆囊息肉和便秘有关系吗?如果有关系,两者又是怎么样的关…
- 便秘对人的危害有哪些
- 我们在生活 中很多时候稍不注意就会出现一些身体上的问题,其中便秘就是一种非常常见的现象,当我们几天没有排便,而且在排便的时候非常的困难,这就是便秘了,便秘是十分难受的,给生活带来了很大的影响,长期下去…