男性的精子活动率太低就代表精子的活动太低,或者精子的成活率太低,很多男性担心自己的精子的活动率太低了会影响受孕,甚至会出现不育的情况。到底精子活动率太低,会影响受孕的情况吗?这种情况硬怎么进行调理和治疗呢?下面我们就来介绍一下调理和治疗的方法。 精子活动率太低对受孕是会有一定的影响的,虽然不是一定不能受孕,但是受孕的机会比正常的男性要低一点,因为精子的活性低了以后,进入到阴道的精子存活率会降低,那么就会大大的降低受孕成功的几率。 中医认为肾藏精,通过食补应该多吃一些补肾益精的食物。如:山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。 另外,吃一些微量元素也是非常有助于精子活力的。通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素C也有提高精子质量的作用。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中,南瓜籽中含有丰富的锌。 健康的绿色蔬菜也是男性们应该多的有助于提高精子质量的食物。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。 文章中介绍了一些调理精子活性的方法,主要就是饮食调理的方法,但是除了饮食调理以外,我们还要改善自己的生活习惯,首先要多进行体育锻炼,增强身体的强壮,是可以加强精子的活性的。另外要保证充足的睡眠,不要熬夜抽烟喝酒,要有健康的生活习惯。 |
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