怎样防止老寒腿才好呢

每到寒冷的冬季很多人总是会出现一些骨科疾病，其中老寒腿引起腿疼就是最常见的一种，尤其是冬季稍有不注意就容易复发，而起疼痛起来也会导致我们的心情烦躁甚至不能正常的进行工作和学习，但是如果我们平时在生活中多加注意就能很好的预防老寒腿带给我们的痛苦，下面一起了解下怎样防止老寒腿才好呢。

怎样防止老寒腿才好呢

预防老寒腿，做好保暖工作，注意保暖，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易发作，避免腿部直接被冷风吹，同时预防感冒。

泡脚，可以起到刺激经络运行的效果。泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。先抓一把花椒加入适量水煎，待药效充分融入水中时倒人盆中先熏双脚，等水温到能下脚时用来泡脚，以全身微微冒汗为宜。

加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，多做腿和腰部的活动，以加强血液循环。坚持有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

天气转凉之后，使用居暖宝红外碳晶腿暖烤腿，尤其是久坐的人，可改善微循环，提高免疫力。外出时，可以带上护膝更好保护膝关节

我们知道疾病的预防能让我们减少痛苦，上面就是对怎样防止老寒腿才好呢的介绍，通过了解之后我们知道平时一定呀注意身体的保暖，另外平时要多进行体育锻炼能是 老寒腿得到很好的预防，并且我们平时在生中一定要注意饮食营养的均衡，多吃含钙高的食物，能让身体获得更大的健康。