高血压140怎么降低呢

目前相当多的老人得了高血压，我大姑血压也高.找过很多中药和西药，花了不少钱，现在明白了，高血压虽不能完全治愈，但是可以很好的控制，控制好了，和没病一样，大家也不要太担心.高血压140怎么降低？除了药还物控制血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物也有利于降低血压。高血压吃水果也有利，西瓜，香蕉这些都是被专家得到证实的.？还有好多方法，我为大家一一讲解。

一、正在感冒的时候可能会有头晕的表现，也会出现头重脚轻的感觉。但按照你的年龄，如果经常血压在140/90的水平，应该是属于高血压的情况了。.

二、如果平时也经常头晕，并且血压经过几次测量都是在相似的水平，那么需要考虑高血压的表现，看看是否有家族史，明确后，需要及早服用控制。

三、如果平时没有头晕，这个血压也只是偶尔量出来一次如此，平时都是比较低的，那么应该不要紧，主要考虑是目前感冒的时候身体状态不佳的情况，只要积极治疗感冒，注意休息和饮水，应该很快就会恢复的。

四、血压140/90刚好处于临界，介于正常与高血压之间。不过，对于您才28岁来说，还是属于偏高了，但一般不大会引起症状，所以，如果您最近有感冒的话，头晕不适还是考虑感冒引起的可能性大些。

五、偶尔一次血压高并不能诊断为高血压，需要至少在三个不同时段、同不同的医生为您测量，均达到高血压标准的话，才考虑高血压。建议您择期去医院复查血压，每次测血压前要注意休息15分钟左右，并消除紧张情绪，尽量排除一些其它因素导致血压升高。

为大家提供了那么多方法，总有一个适合你。高血压的真正危害在于，心，脑，肾，等重要器官的损害，造成严重病变，发生中风，心肌梗死，肾衰，高血压心脏病，冠心病。高血压属于慢性病，需要长期耐心治疗，坚持服用降压药，平稳降压，平时注意保持健康的生活方式，多吃清淡菜和水果。有高血压140的要尽早治疗啊！