小腿出现僵硬的时候主要考虑是因为腿部出现的局部痉挛所引起的,出现这种情况的原因有很多种,还有可能是由于人们睡姿不正确或者出现的一些疾病所导致的,出现这种情况需要立刻去医院进行检查和治疗,在治疗时需要了解一些引起腿部肌肉僵硬的原因,这样才能够更好的治愈疾病。 引起小腿肌肉僵硬的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③中年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。 护理建议: 运动之后煮一只硬壳鸡蛋只吃蛋白,再喝点酸奶~~~主要是补充蛋白质和乳酸菌。乳酸菌有助于缓解肌肉疲劳哦,如果你是在健身房锻炼,那就逐日适量地增加你的运动量吧,一周左右你就不会再有肌肉僵硬或者疼痛的感觉了,注意保暖! 腿部出现痉挛的时候也可以给自己的小腿进行简单的按摩,这时候一定要放松腿部的肌肉,如果病情一直没有好转的话,需要立刻去医院进行检查和治疗,千万不要错过最佳的治疗时间。上面是小编为大家整理的一些引起人们小腿肌肉出现僵硬的原因,希望通过小编在上文介绍能够帮助到您。 |
上一篇:胃消化不好口臭怎么办呢
下一篇:胆固醇的原因和治疗方法
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 颈椎严重怎么治疗呢?
- 有许多上班族,因为经常伏案工作,久坐不动弹,保持一个姿势,导致出现颈椎病非常严重,出现颈椎病的时候,大多数人都会感觉到脖子疼痛,有时候严重了还会压迫神经,引起头痛,头晕等现象,许多人都生病颈椎病所折磨…
- 怎样才能使乳头变大呢?
- 怎样才能让胸部变大呢?胸部对于一个女性朋友来说是很重要的,胸部丰满,整个人都会感觉有自信,所以现在丰胸也是越来越流行了,有些人会采用药物丰胸,有些人会采用整形丰胸,而有些人会选择食疗方法等,但是丰胸哪…
- 胆息肉多发的危害有哪些呢?
- 息肉总是让人感觉比较担忧的一种疾病,尤其是出现胆息肉多发的时候,更是让医生都觉得比较难缠,有许多这样的病人,只知道这种病不好治疗,但是究竟有什么样的危害却并不太清楚,下面就让小编给大家介绍一下有关胆息…
- 体寒肾虚怎么办
- 有些朋友经常感到自己特别的乏力,做事没有精神,有时候也会出现睡眠中有盗汗的现象。对于上述的病症特点来说,大多是肾虚的表现。尤其是对于女性来说,当出现体寒肾虚时,也会有手脚发凉的情况,不要小看这样的临床…
- 人为什么特别容易生气?
- 在生活 当中我们肯定会遇到让自己非常不开心的事情,比如工作当中遇到麻烦,生活当中遇到麻烦,夫妻吵架,孩子不省心等等。而在面对这些事情的时候,很多人特别容易发火,在加上本身脾气就非常暴躁,这对身体的伤害…